Суставной хрящ практически не имеет собственных кровеносных сосудов. Движение помогает обмену веществ через синовиальную жидкость, а сильные мышцы стабилизируют сустав и правильно распределяют нагрузку.
Но движение — это стимул. А для восстановления нужен строительный материал.
Коллаген — основа связок, сухожилий и важнейший компонент хрящевого матрикса. Для его обновления организму необходимы белок, аминокислоты и витамин C, а коллагеновые пептиды могут дополнительно поддерживать этот процесс.
Формула проста:
ДВИЖЕНИЕ + СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ + БЕЛОК + КОЛЛАГЕН + ВИТАМИН C = комплексная поддержка суставов и связок.
Тренировать мышцы важно. Но не менее важно давать соединительной ткани ресурс для восстановления.