На самом деле вы получили настоящий ожог и мощный удар по клеткам. ☀️🔥
Ультрафиолет повреждает ДНК, запускает воспаление, усиливает образование свободных радикалов и ускоряет разрушение коллагена. Именно поэтому после сильного загара кожа стареет быстрее.
Что действительно поможет организму восстановиться?
✔️ Вода + электролиты — солнечный ожог сопровождается потерей жидкости, поэтому восстановление начинается с гидратации.
✔️ Витамин C — один из главных антиоксидантов, необходим для синтеза собственного коллагена и восстановления поврежденных тканей.
✔️ Омега-3 — помогает уменьшить воспалительную реакцию.
✔️ Белок и коллаген — кожа не сможет восстановиться без строительного материала.
✔️ Астаксантин — мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса. При регулярном приеме он также повышает устойчивость кожи к воздействию ультрафиолета.
Если ожог сопровождается выраженной болью, в первые сутки при отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать противовоспалительные препараты, например ибупрофен.
И самое главное — не пытайтесь “дозагорать” на следующий день. Пока кожа красная, воспаление продолжается, а повторное воздействие ультрафиолета только увеличивает глубину повреждения и риск фотостарения.
Красивый загар проходит. А повреждение коллагена и ДНК может остаться надолго. Именно поэтому восстанавливаться после солнца нужно не только снаружи, но и изнутри.
Ультрафиолет повреждает ДНК, запускает воспаление, усиливает образование свободных радикалов и ускоряет разрушение коллагена. Именно поэтому после сильного загара кожа стареет быстрее.
Что действительно поможет организму восстановиться?
✔️ Вода + электролиты — солнечный ожог сопровождается потерей жидкости, поэтому восстановление начинается с гидратации.
✔️ Витамин C — один из главных антиоксидантов, необходим для синтеза собственного коллагена и восстановления поврежденных тканей.
✔️ Омега-3 — помогает уменьшить воспалительную реакцию.
✔️ Белок и коллаген — кожа не сможет восстановиться без строительного материала.
✔️ Астаксантин — мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса. При регулярном приеме он также повышает устойчивость кожи к воздействию ультрафиолета.
Если ожог сопровождается выраженной болью, в первые сутки при отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать противовоспалительные препараты, например ибупрофен.
И самое главное — не пытайтесь “дозагорать” на следующий день. Пока кожа красная, воспаление продолжается, а повторное воздействие ультрафиолета только увеличивает глубину повреждения и риск фотостарения.
Красивый загар проходит. А повреждение коллагена и ДНК может остаться надолго. Именно поэтому восстанавливаться после солнца нужно не только снаружи, но и изнутри.
